ヨガ
チャクラメディテーションws開催しました
チャクラメディテーション&オーガニックアロマチャクラキャンドル販売会を開催しました。 いつもは多くても5人のお客様にレッスンをしているので久しぶりに多くの方にお話しする機会となり少々緊張しました。。w 今回お集り頂いた方 […]
ブジャンガ・アーサナのポイント
ブジャンガ・アーサナ ミスアライメントのブジャンガ・アーサナ 腰が反っているお腹が大地から離れていない脚の甲が浮いている肩がすくんでいる顎が上がっている脇が開いてる ブジャンガ・アーサナの一番のポイント 一番のポイントは […]
第4チャクラ(心臓)
第4チャクラがある場所 チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはこちらをご覧下さい。 → チャクラとは チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って7つあります。第4チャクラは、胸の真ん中辺りにあります […]
第3チャクラ(太陽神経叢)
第3チャクラがある場所 チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはこちらをご覧下さい。 → チャクラとは チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って7つあります。第3チャクラは、みぞおちの辺りにあります […]
第2チャクラ(仙骨)
第2チャクラがある場所 チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはこちらをご覧下さい。 → チャクラとは チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って7つあります。第2チャクラは、丹田、仙骨の辺りにありま […]
第1チャクラ(基底)
第1チャクラがある場所 チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはこちらをご覧下さい。 → チャクラとは チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って7つあります。第1チャクラは背骨の一番下、尾骶骨の辺り […]
肩コリに効果的なポーズ
肩こりがおこる起こる理由 パソコンやスマートフォンをよく使う現代には多くの方が肩こりでお悩みだと思います。身体的な理由の他に、精神的な理由もあります。 詳しくは以前の記事をご覧下さい。↓「ヨガと肩こり」 肩こりに効果的な […]