企業ヨガのご案内
福岡市内近郊の企業様へ出張で致します。
ストレスという言葉を聞くと悪いイメージだと思います。
事実、過度なストレスは心身を蝕みます。
しかし、ストレスゼロでは私たちは生きていくことができないのも、事実です。
では、どうしたらいいのでしょう？
現代人の多く人は、過度なストレスを抱えて日々を送っています。
そのまま過ごしていると、心身ともにバランスを崩して病気になってしまいます。
深呼吸や伸びをするご自身をイメージしてみて下さい。
どんな時にしますか？
した後にはどんな感じがしますか？
そわそわして緊張していたり、落ち着かない時、心身が窮屈だと感じた時にしませんか？
きっとした後には、心身がほぐれニュートラル（平常）になるのではないでしょうか？
些細な事で大きなストレスを感じてしまう場合は、脳の偏桃体がとても発火しやすい状態になっています。
ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かします。
続けて行うことで、心身をニュートラルにしていき、偏桃体の発火も抑えることができると言われています。
心身がニュートラルでいる時間が増えると
多少のストレスがかかって平常から外れても、またすぐにニュートラルに戻れるようになります。
偏桃体の発火がなくなるとネガティブな思考が減ると言われています。
アメリカの多くのがんセンターやいくつかの小学校では、ヨガが取り入れられ、
またgoogle、apple、facebookなど日本では、Yahoo、メルカリやsansanでは
マインドフルネスやヨガが取り入れられています。
スタッフの心身のヘルスケアのために
特にこの先が見えないコロナ禍にはとても必要を感じています。
オフィスでヨガを取り入れることをヨガを取り入れることをお勧めします。
企業ヨガの効果
- 業務の効率化、業績UP
- 集中力UP、共感力UP、コミュニケーション力UP
- モチベーションUP
- マインドフルネスでストレス低減
- 心身のヘルスケア
- 会社への満足度UP
- 離職率低下
- 社員の幸福度が上がる
- 社員の人生の質が上がる
調不良による、遅刻早退、欠勤の低下にもつながり、人件費、経費削減にもなります。
料金について
マインドフルネス講座 90分 ￥33,000（税込）
【内容】
・講義、ヨガ瞑想 各45分
10名様以上の場合は、音響等必要になりますので別途料金が必要となります。
継続的なご依頼は別途ご相談くださいませ。
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