第２チャクラ（仙骨）
Youko第２チャクラがある場所
チャクラとは、身体にある７つのエネルギーセンターです。
詳しくはこちらをご覧下さい。 → チャクラとは
チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って７つあります。
第２チャクラは、丹田、仙骨の辺りにあります。
第２チャクラの意味
第２チャクラ（仙骨）は、サンスクリット語で「シュヴァディシュターナ・チャクラ」と言います。
シュヴァディシュターナとは、「住む」と言う意味です。
生命エネルギーや創造性、情緒、感情を表しています。
第２チャクラが乱れると現れる症状
このシュヴァディシュターナ・チャクラのバランスが乱れていると、創造性や感性が低く、情緒不安定な状態になると言われています。
不安定な性欲
情緒不安定
孤独感
腰痛
男性の不能、女性の不感症
自分に厳しい
我慢ができず、お酒に走りガチ
このような症状が現れます。
第２チャクラが整っていると
創造性が高く、感情や情緒が豊かなので、人生を楽しむことができるでしょう。
とても健康的です。
第２チャクラの原型
第２チャクラは、ポジティブな人「喜びと満足」、ネガティブな人「苦痛と犠牲」の両極性を表しています。
ネガティブな人は、苦痛を受けると外的要因のせいにします。
悪状況の原因であるネガティブな態度を改善しようという動機を持たず、愚痴や泣き言ばかりで、行動しようとはしません。
一方、ポジティブな人は、人生の良いことを毎日の経験に取り入れます。
その毎日は必ずしも魅力的な日々を送っているわけではありませんが、困難に直面した時に成長し発展できる機会だと前向きに考えるのです。
人生には光と影が存在します。
その両極性を受け入れることが大切です。
第２チャクラに関連があるもの
■色 → オレンジ
■アロマ→ ジャスミン ローズ サンダルウッド
■天然石→ シトリン カーネリアン ゴールデントパーズ
■身体→ 性器 膀胱 循環器系 前立腺 子宮 卵巣 精巣
第２チャクラを整える方法
オレンジ色を身に着ける
適度に身体を動かす
ジャスミンなどアロマを香る
背臥位バッタコナ・アーサナを意識的行う
（これは座った状態ですが、仰向けで行ってください）
１．両ひざを立てた状態で仰向けに寝ます。
２．両手は楽なところに置きましょう
３．両足裏を合わせ、膝を外に開きます。
４．５呼吸します。
５．ゆっくり膝を閉じ、両手で膝を抱え、仙骨をマッサージするように優しく揺れましょう。
ポイント）膝が床に着かなくても構いません。
注）身体に痛みがないところで行いましょう。
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そらとうみ 古民家ヨガ
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