第１チャクラ（基底）
Youko第１チャクラがある場所
チャクラとは、身体にある７つのエネルギーセンターです。
詳しくはこちらをご覧下さい。 → チャクラとは
チャクラは尾骶骨から頭頂まで背骨に沿って７つあります。
第１チャクラは背骨の一番下、尾骶骨の辺りで、肛門と性器の間にあります。
第１チャクラの意味
第１チャクラ（基底）は、サンスクリット語で「ムーラダーラ・チャクラ」と言います。
ムーラダーラの意味は、「支える、根」です。
生命エネルギーや肉体的活動、情緒的な強さ、自制心、性的関心を表しています。
現実世界に地に足をつけていきるために、とても大切なチャクラと言われています。
第１チャクラが乱れると現れる症状
このムーラダーラチャクラのバランスが乱れていると、生命力やエネルギー不足に陥り、日常生活に支障をきたしてしまう場合があると言われています。
無気力
ぼんやりする
内面の沈黙が得られない
目標達成が困難
関節症
冷え性
このような症状が現れます。
第１チャクラが整っていると
高い肉体的エネルギーに満ち溢れ、大地と繋がりとても安定しています。
ストレスもなく安心しているので、自信を持って色々な行動をとることができます。
第１チャクラの原型
第１チャクラは、幼少の頃の基本的欲求が満たされた経験が、このチャクラに記憶され、蓄積されています。
意識するしないに関わらず、情緒的な安心は集団への帰属意識から起こります。
このような心理的降伏の基礎となる部分が、基底のチャクラに関係します。
現代は、集団で食料を狩猟しているわけではありません。
店に行けば買うことができるため、集団への帰属意識がなくなったかのように感じるかもしれません。
しかし、家族の一員であること、友人と共通の趣味を持つこと、クラブのメンバーになることなどから生じる安心感は誰もが感じ認めるはずです。
心理学者によれば、求めた時に食べ物を与えられた赤ん坊は、自分の要求が叶うと信じることを覚えます。
それがさらに強まると、成長し手からも、同じことを期待して人生を過ごし、失望することはまずありません。
泣いてもそのままにされた赤ん坊は、要求がかなうことはないと思い込み、信用しなくなり、さらには失望を予感するようになります。
これは、その後の人生の人間関係の対処に仕方に影響を与えます。
第１チャクラに関連があるもの
■色 → 赤
■アロマ→ シーダ―ウッド ミルラ パチョリ ムスク ラベンダー
■天然石→ ヘマタイト タイガーアイ ローズクォーツ ガーネット ルビー
■身体→ 骨 骨格 副腎 下半身全体
第１チャクラを整える方法
- 赤い物を身に着ける
- いい食事を摂る
- 適度に身体を動かす
- シダーウッドなどアロマを香る
- 足浴などで温める
- セツバンダーサナを意識的行う
１．脚を骨盤幅に置きます。膝も同じ幅にします。
２．両手は体側に手のひらを伏せて置きます。
３．吸う息でゆっくりお尻から持ち上げましょう。
４．腰が反らないように胸郭（お腹）を締めましょう。
５．５呼吸します。
ポイント）両脚でしっかり大地を踏みしめましょう！
注）腰に痛みがある方は無理に行わないようにしましょう。
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