ヨガを始めて感じた効果
2019年3月30日
私がヨガを始めたのは20代の頃 OLのミーハー心からです。 最近お伝えしているようなヨガの哲学なんて １ｍｍも興味はありませんでした。（笑） その頃は今よりももっともっと ヨガはbeautyまっしぐらな感じでした。 何か […]
ヴィラヴァトラ・アーサナ１のポイント
2019年3月29日
今日は アーサナ（ポーズ）についてです ヴィラバドラアーサナ１ 英雄のポーズ このポーズもレッスンに よく出てくるんじゃないかなぁと思います アーサナは 「安定していて、快適である」 ことが大切です。 その […]
「初めての陰ヨガ」レッスンイベント開催しました
2019年3月17日
前日までの春の嵐は去り 太陽が温かく見守る中 「初めての陰ヨガ」レッスンイベント開催しました 身体を休めていますか？ 心を休めていますか？ 脳を休めていますか？ 夜、眠ろうとしてもなかなか眠れ […]
ダウンドックのポイント
2019年3月8日
そらとうみのブログにお越し下さり ありがとうございます 今日はレッスンでよく出てくる 「ダウンドック」 （下を向いた犬のポーズ）についてお伝えします このポーズの効果は✨ ☑肩こり軽減 ☑足の […]
ヴィラバドラ・アーサナ２のポイント
2019年3月7日
今日は アーサナ（ポーズ）についてです。 ヴィラバドラーサナ２ 戦士のポーズ 大勢でレッスンを受けている方は アーサナが正しいのかどうか わかりにくいと思います。。。 私も以前3，40人の大きなスタジオに […]
「初めての陰ヨガ」体験レッスンイベント
2019年2月25日
「初めての陰ヨガ」体験レッスンイベントを開催します。 初めてじゃない方も参加可能です！ 定員５名となりますので、気になる方はお早めにご連絡くださいませ。 -------------------------- […]