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福岡市高宮駅から徒歩5分、少人数制古民家癒しのヨガ。ヨガで身体も心も健康に。そして豊かに輝く人生を。Wellness Life Style

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そらとうみブログ

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2021年8月3日 / 最終更新日 : 2021年8月3日 ヨガ

チャクラとは?

チャクラの言葉の意味 チャクラには「車輪」や「渦」という意味があります。 背骨を装用にある7つのエネルギーセン […]

2021年5月11日 / 最終更新日 : 2021年5月11日 ヨガ

朝のヨガ瞑想で睡眠の質が上がる理由

睡眠を促すホルモン『メラトニン』 夜眠る時、睡眠ホルモン「メラトニン』が分泌します。このメラトニンは、目覚めて […]

2021年2月4日 / 最終更新日 : 2021年2月4日 ヨガ

セロトニンを活性化させておく大切さ

セロトニンとは セロトニンは、脳内の神経物質のひとつで、感情や精神面、睡眠などの人間の大切な機能を健全な状態に […]

2021年1月22日 / 最終更新日 : 2021年1月22日 ヨガ

疲れない人になる

スッキリ目覚めていますか? 朝起きても目覚めが悪い。身体が重い。疲れが取れていないことありませんか?病院に行っ […]

2020年11月29日 / 最終更新日 : 2021年1月21日 ヨガ

セロトニンとヨガ

セロトニンとは セロトニンは、オキシトシン同様、「幸せホルモン」とも言われ、雑誌やテレビでも取り上げられること […]

2020年11月27日 / 最終更新日 : 2021年1月15日 ヨガ

コルチゾールとヨガ

コルチゾールとは コルチゾールはストレスホルモンとも言われ、副腎皮質から分泌されます。心身がストレスを受けると […]

2020年11月26日 / 最終更新日 : 2020年11月26日 ヨガ

オキシトシンとヨガ

呼吸が、肺や横隔膜からの感覚神経が迷走神経系を介して信号を送り、安らぎと結びつきシステムを活性化しているだろと […]

2020年11月11日 / 最終更新日 : 2021年1月20日 ポリヴェーガル理論

自律神経は3つ。

これまで2つと言われていた自律神経。アメリカイリノイ大学 神経科学博士ステファン・ポージェス博士は、自律神経は […]

2020年10月15日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 化学物質、成分

界面活性剤って何?

聞いたこと思います。でも説明してと言われても意外とわからない。そして、「なんとなく身体によくなさそう」というざ […]

2020年4月24日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 アーサナ

ウッティタ・トリコーナ・アーサナ 三角のポーズ

お家でヨガ! 運動不足を解消しよう!part3 今回もレッスンによく出てくる定番のアーサナ、三角のポーズです。 […]

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