ヨガを科学的に見る

2021年2月4日

セロトニンとはセロトニンは、脳内の神経物質のひとつで、感情や精神面、睡眠などの人間の大切な機能を健全な状態にするために重要な役割を果たしています。セロトニンが欠乏しているとセロトニンが欠乏していると何が起きるか。 […]

2021年1月22日

スッキリ目覚めていますか？朝起きても目覚めが悪い。身体が重い。疲れが取れていないことありませんか？病院に行って検査をしても原因がわからず、様子を見ましょうと言われることもあるでしょう。それは脳に原因があるようです。覚 […]

2020年11月29日

セロトニンとはセロトニンは、オキシトシン同様、「幸せホルモン」とも言われ、雑誌やテレビでも取り上げられることもあり、ご存知の方も多いでしょう。セロトニン神経は脳幹の中に存在します。セロトニン神経は非常に繊細で、ストレス […]

2020年11月27日

コルチゾールとはコルチゾールはストレスホルモンとも言われ、副腎皮質から分泌されます。心身がストレスを受けると、急激に分泌が増えます。コルチゾールの分泌はストレスから身を守ろうとするためです。長期的なストレスにさらされ […]

2020年11月26日

呼吸が、肺や横隔膜からの感覚神経が迷走神経系を介して信号を送り、安らぎと結びつきシステムを活性化しているだろと言われています。呼吸を意識しながら行うヨガは、幸せホルモン、オキシトシンの分泌を促進しているとも言えるでしょう […]