ヴィラバドラ・アーサナ1

お家でもヨガをしましょう!

いかがお過ごしですか?
毎日お家にいると、運動量が自然と減りますね。
私も痛感しています。
なので、これまでよりもヨガの時間も長くなり、プラス体幹トレーニングをしています。

今日は、初心者の方でもこれをきっかけにヨガを日常に取り入れて頂けるように、アーサナ(ポーズ)を解説していきます。
ぜひお家でも行ってみてください。
そして、これまでヨガをしていた方は、この機会に丁寧に身体を観察しながらしてみてくださいね!

 

ヴィラバドラ・アーサナ1(英雄のポーズ)

体験レッスン

場所は高宮駅から徒歩5分ほど、閑静な住宅街にある古民家でレッスンを行っております。
​少人数でのレッスンになりますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です