オンライン
ヨガサロン
そらとうみ
10月1日オープン
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【ヨガ・ニードラ】
からだとこころのリラックスのためのヨガ

【ヨガの呼吸法】
腹式呼吸と胸式呼吸

腹式呼吸息を吸いながらお腹を膨らませ、吐くときにへこませる呼吸法を、腹式呼吸といいます。これは息を吸った分、肺の下にある横隔膜が押され、お腹が膨らみ、息を吐く…

【からだとこころの悩み解決法】
　イライラ怒ってしまう時の対処法

私も昔は良く怒っていたように思います。特に身内には甘えで今でも感情が動くことがあります。まず。「怒る」という感情があることは人として普通です。ただ、それがあま…

【ヨガ哲学】
　ヨガとは

「ヨガ」という言葉の意味「ヨガ」という言葉には、「繋ぐ」「結ぶ」と言う意味があります。サンスクリット語「ユジュ」が語源です。人と人身体と心自然と人 …

体験レッスン

場所は高宮駅から徒歩5分ほど、閑静な住宅街にある古民家でレッスンを行っております。
少人数でのレッスンになりますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

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