ハタヨガ

ハタヨガとは
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一般的に多く知られるヨガのスタイルをハタヨガと言います。
全身を使ってアーサナ（ポーズ）呼吸、瞑想で構成されています。
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ヨガ＝リラックス　というのが世間でよく言われるイメージかもれしれません。
でも実際は
気持ちよくストレッチしてるだけではなく、
ストレッチしている反対側にある筋肉は強く収縮させアーサナを行います。
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体験レッスン

場所は高宮駅から徒歩5分ほど、閑静な住宅街にある古民家でレッスンを行っております。
​少人数でのレッスンになりますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

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