レッスンの最後、シャヴァーサナの時や、
陰ヨガ、リストラティブヨガなど
ゆっくりしたヨガの時、ブランケットを使うことをおススメします。

＊リストラティブヨガのレッスン風景

ブランケットを使う理由

ブランケットを使う理由。
一番に浮かぶのは
「寒さから身を守る」だと思います。

もちろんそうです！

それとはまた別で理由があります。
それは「安心感」です。

安心感あがあるということは
自律神経の副交感神経が
優位になっている状態ということです。

こんな症状ありませんか？

☑ストレスフルな日々を過ごしている
☑眠りが浅い
☑力が抜けない
☑落ち着きがない
☑集中できない

こんな症状がある方
ぜひ、ブランケットを使ってみてくださいね！
その人手間が、あなたを寛ぎへと導いてくれますよ^^

まとめ

ブランケットを使わず
肌を晒したままリストラティブや陰ヨガをするよりも
ブランケットで覆われていた方が
安心して、落ち着くんです。

これからは
夏に向かい気温が上がっていきますが
足元だけでもかけてあげると
落ち着いて、心地よさが増すと思いますよ♡

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高宮、野間、平尾、大楠、大橋、塩原
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福岡市南区高宮3‐21‐24
そらとうみ　古民家ヨガ＆自然ヨガ

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