出張レッスンのご案内

福岡市内近郊の企業様へ出張でヨガをお届けします。




ストレスという言葉を聞くと悪いイメージだと思います。
事実、過度なストレスは心身を蝕みます。
しかし、ストレスゼロでは私たちは生きていくことができないのも、事実です。
では、どうしたらいいのでしょう?

現代人の多く人は、過度なストレスを抱えて日々を送っています。
そのまま過ごしていると、心身ともにバランスを崩して病気になってしまいます。

深呼吸や伸びをするご自身をイメージしてみて下さい。
どんな時にしますか?
した後にはどんな感じがしますか?

そわそわして緊張していたり、落ち着かない時、心身が窮屈だと感じた時にしませんか?
きっとした後には、心身がほぐれニュートラル(平常)になるのではないでしょうか?

些細な事で大きなストレスを感じてしまう場合は、脳の偏桃体がとても発火しやすい状態になっています。
ヨガは呼吸を意識しながら身体を動かします。
続けて行うことで、心身をニュートラルにしていき、偏桃体の発火も抑えることができると言われています。

心身がニュートラルでいる時間が増えると
多少のストレスがかかって平常から外れても、またすぐにニュートラルに戻れるようになります。
偏桃体の発火がなくなるとネガティブな思考が減ると言われています。

アメリカの多くのがんセンターやいくつかの小学校では、ヨガが取り入れられ、
またgoogle、apple、facebookなど日本では、Yahoo、メルカリやsansanでは
マインドフルネスやヨガが取り入れられています。

スタッフの心身のヘルスケアのために
オフィスでヨガを取り入れることをヨガを取り入れることをお勧めします。

業務始業のヨガ効果

  • 身体と脳を目覚めさせることで、業務の効率化
  • 集中力UP
  • マインドフルネスでストレス低減
  • 心身のヘルスケア

業務終了後のヨガ効果

  • 交感神経を鎮めONOFFの切り替え
  • マインドフルネスでストレス低減
  • 心身のリラックス
  • 心身のヘルスケア

料金について

詳細は企業様向けサイトでご確認くださいませ。


体験レッスン

場所は高宮駅から徒歩5分ほど、閑静な住宅街にある古民家でレッスンを行っております。
​少人数でのレッスンになりますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。