アーサナ

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ウッティタ・トリコーナ・アーサナ 三角のポーズ

お家でヨガ! 運動不足を解消しよう!part3 今回もレッスンによく出てくる定番のアーサナ、三角のポーズです。初心者の方もできるように、注意点や細かい身体の使い方もお伝えしています。ご自宅でぜひしてみてくださいね! ウッ […]

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アーサナ
ヴィラバドラ・アーサナ2 (戦士のポーズ)解説

お家でヨガ!運動不足解消しよう! 前回のヴィラバドラ・アーサナ1英雄のポーズは、チャレンジしてみましたか?初めての方にもわかりやすいように解説していますので、ぜひしてみて下さいね! ヴィラバドラ・アーサナ2 ■こんないい […]

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ヴィラバドラ・アーサナ1

お家でもヨガをしましょう! いかがお過ごしですか?毎日お家にいると、運動量が自然と減りますね。私も痛感しています。なので、これまでよりもヨガの時間も長くなり、プラス体幹トレーニングをしています。 ヴィラバドラ・アーサナ1 […]

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