リトリートスケジュール

Wellness Retreat 心技体を整える

今年もwellnessについてお届けいたします。
wellnessとは、身体、心、環境、社会的健康を基盤として、豊かで輝く人生を送ることです。
これまでは一つの回で全てお伝えしていましたが、内容をもっと充実させてみなさんの生活に活かして頂きやすいように、分けてお伝えしていきます。どちらの回もお見逃しなく!
全ての回に、季節の食材を使った身体と心に優しいごはんをご準備しています。

※猫、犬がいるのでアレルギーがある方や、毛が気になるという方はご自身でご判断の上ご参加ください。

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なぜ今、リトリートなのか
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リトリートとは、もともと“静養”や“療養”という意味で、日常生活とは違う環境で、自分自身を見つめなおすことをいいます。

今私たちの生活は、たくさんの情報に晒されたり、感覚、五感よりも頭を使っている時間が圧倒的に多い社会です。
そのため脳が疲労しています。
多くの疲れの原因は頭を使いすぎ脳が疲労し、自律神経が乱れ、様々な不調を引き起こしています。

特に日中同じ姿勢が多く、加えてパソコンを仕事の方は、目、脳を酷使し、氣が上がり、身体は硬くなり、下半身が冷える。そんな症状がある方が多いでしょう。これを続けていくと。。。

・氣が頭にのぼる
・下腹に力が入らず身体がぐらつく
・身体がぐらつく
 ⇒心が不安定
 ⇒ストレスを感じやすい
 ⇒心身の不調 
  例)不眠、冷え性、ひどい肩首こり、腰痛


これだけならまだいいですが、様々な不調を引き起こしていきます。
病院に罹るようなことになる前に、改善して健康寿命を延ばしていきましょう。
  

自分の心とその心が住む身体を、自分が一番気遣ってあげましょう。
自分の身体の感覚は、自分でしか感じられないのです。
自分が一番の応援団でいてあげてくださいね。


自然に囲まれた中でのアーサナや瞑想は、いつもとは違う感覚をたくさん得ることができます。(冬の間は室内で行います。)

肌に触れる風
耳に届く鳥の声や波音、呼吸
目の前に広がる空と海
自然の中に生かされていることを感じ


Relax    癒され
Release  解放され
Reset   また動き始める

そんなきっかけになるプログラムをお届けしています。

6月ビーチヨガ+石油系化学物質フリー柔軟剤作り

【日時】
6月26日(日)
9:00 開場
10:00 ビーチヨガスタート
11:30 自然食料理教室
15:00 終了予定
【料金】
\8,800(税込)

*7月は31日(日)開催詳細は後日UPします。

※猫、犬がいるのでアレルギーがある方や、毛が気になるという方はご自身でご判断の上ご参加ください。

5月ビーチヨガ+3種類の万能ソースお料理教室

☆満席になりました。

【日時】終了しました。
5月29日(日)
9:00 開場
10:00 ビーチヨガスタート
11:30 自然食料理教室
15:00 終了予定
【料金】
\7,000(税込)

※猫、犬がいるのでアレルギーがある方や、毛が気になるという方はご自身でご判断の上ご参加ください。

4月ビーチヨガ+大豆ミートプチお料理教室

お待たせしました!
今年初のビーチヨガです。
そして、今回は今人気の大豆ミートを使ったプチお料理教室も開催。

【日時】
4月10日(日)  
終了しました。

【料金】
¥7,000(税込)

※猫、犬がいるのでアレルギーがある方や、毛が気になるという方はご自身でご判断の上ご参加ください。

ヨガ+ごはん+ビーガンバターを作る会+マルシェ

今年1回目のリトリートは盛沢山!!!
ビーガンとは、動物性を使用せず、植物性のみを使用した食事や衣服などです。今回は植物性のものだけでバターを作ります。
地球や動物に優しいものを選択するキッカケになると嬉しいです。

 日時:2022年1月29日(土)11:00~15:00 
満席になりました。
    終了致しました。
 場所:糸島 詳細はお申込み時にお伝えします。
 内容:ヨガ 身体と心に優しいごはん(希望者のみ)
    ビーガンバターを作る(レシピ付き)
 料金:6,500縁





体験レッスン

場所は高宮駅から徒歩5分ほど、閑静な住宅街にある古民家でレッスンを行っております。
​少人数でのレッスンになりますので、初めての方でも安心してご参加頂けます。