あなたの体質はどんな特徴？ ～アーユルヴェーダ体質チェック～
前回お伝えしたアーユルヴェーダ まだ読まれていない方は ↓↓ 「ヨガと繋がりが深いアーユルヴェーダ」 今日はご自身がどんな体質なのかチェックしてみましょう！ それぞれの☑の数をカウントして下さい。 ヴァータ体質チェック […]
ヨガとが繋がりが深い、アーユルヴェーダ（インド伝統医学）
アーユルヴェーダとは サンスクリット語のアーユス（Ayus：生命）とヴェーダ（Veda：科学）を組み合わせた 「生命科学」の意味です。 インドの伝統医学で、ヨガともつながりが深いものです。 健康にとって執拗な身体的、心的 […]
スパイスカレーレッスン開催しました！
先週土曜日にスパイスカレーレッスンを 古民家で開催しました。 初めましての方から いつもの方 お久しぶりの方にお集り頂き わいわい賑やかな時間 まずは ゆかりさんからスパイスのことを教わります このスパイス […]
少人数制ヨガクラスの良さ
そらとうみ古民家ヨガでは グループレッスンでも最大で５人行っています。 大人数のクラスでこんな経験ありませんか？ ☑インストラクターが見えない ☑ポーズがあっているかわからない ☑身体を痛めた ☑体験で隣の人を見てと言わ […]
ヨガをするのに適齢はある？
「私がヨガできるのかな？」 と不安に思う方もいらっしゃるかと思います。 その理由に一つに「年齢」があります。 ヨガをするのに適齢はある？ ヨガスタジオのテレビCMや 雑誌でヨガが特集されているのを よく見かけますが 若い […]
ブランケットを使う理由
レッスンの最後、シャヴァーサナの時や、 陰ヨガ、リストラティブヨガなど ゆっくりしたヨガの時、ブランケットを使うことをおススメします。 ＊リストラティブヨガのレッスン風景 ブランケットを使う理由 ブランケットを使う理由。 […]
古民家、畳でするヨガの心地よさ
福岡では数少ない古民家で行うヨガ その場所は福岡市南区高宮の 閑静な住宅街にあります ヨガをする空間について考えたことありますか？ 私は以前福岡の中心街天神にある ヨガスタジオに通っていました。 その時、スタジオがリニュ […]
眠りのヨガ ～ヨガニードラ～
「眠りのヨガ」 なんとも心地いい響きですよね このヨガを「ヨガニードラ」と言います。 サンスクリット語で眠りのヨガという意味です。 詳しくはこちらをご覧下さい。→ヨガニードラとは？ スマートフォンやインターネットの普及で […]
バリ島ヨガリトリート情報
10月９～12日 バリ島ウブドでヨガリトリートを開催します!! 今日は訪れる予定の ウブドのパワースポットと言われる 「ゴア・ガジャ遺跡寺院」をご紹介します。 ゴア・ジャガ遺跡寺院は 別名、象の洞窟とも呼ば […]