2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 アーサナ ヴィラバドラ・アーサナ２ （戦士のポーズ）解説 お家でヨガ！運動不足解消しよう！ 前回のヴィラバドラ・アーサナ１英雄のポーズは、チャレンジしてみましたか？初め […]
2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 アーサナ ヴィラバドラ・アーサナ１ お家でもヨガをしましょう！ いかがお過ごしですか？毎日お家にいると、運動量が自然と減りますね。私も痛感していま […]
2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 ヨガ 疲労回復ヨガで心身軽やか 先日、30代女性、内勤も営業もこなし、瞑想も月に数回参加されているとても意識が高いキャリアウーマン（以降Fさん […]
2020年1月12日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 疲れを感じるメカニズム 仕事で忙しい日々が続くと、疲れが顔や動作に自然と出てきます。商談などで悪い印象を与える恐れがあるだけでなく、能 […]
2019年12月1日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 ヨガ 身体が硬いからこそヨガがおススメ！ ヨガの誤った解釈の一つ。 「身体が柔らかい人がするもの」 テレビや雑誌でキレイなモデルや芸能人がいったいどうな […]
2019年10月3日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 ヨガ 第７チャクラ（王冠） チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはコチラをご覧下さい、→チャクラは尾骶骨から頭頂ま […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 ヨガ 第６チャクラ（眉間） 第６チャクラがある場所 チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはコチラをご覧下さい。 → […]
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 そらとうみ 体質別特徴とバランスの取り方～カパ編～ カパ(kapha)とは 元素：水と地 カパは、「抱く」「まとめる」と言う意味のサンスクリット語 身体との関係： […]
2019年7月24日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 そらとうみ 体質別特徴とバランスの取り方～ピッタ編～ ピッタ(pitta)とは 元素：火と水 ピッタは、「熱する」あるいは「燃やす」と言う意味のサンスクリット語 身 […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 そらとうみ 体質別特徴とバランスの取り方 ～ヴァータ編～ ヴァータ (vata)のとは 元素：風と空 ヴァータは、「動く」「熱狂する」と言う意味のサンスクリット語 身体 […]
