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福岡市高宮駅から徒歩5分、少人数制古民家癒しのヨガ。ヨガで身体も心も健康に。そして豊かに輝く人生を。Wellness Life Style

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2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 アーサナ

ヴィラバドラ・アーサナ2 (戦士のポーズ)解説

お家でヨガ!運動不足解消しよう! 前回のヴィラバドラ・アーサナ1英雄のポーズは、チャレンジしてみましたか?初め […]

2020年4月13日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 アーサナ

ヴィラバドラ・アーサナ1

お家でもヨガをしましょう! いかがお過ごしですか?毎日お家にいると、運動量が自然と減りますね。私も痛感していま […]

2020年2月11日 / 最終更新日 : 2020年12月9日 ヨガ

疲労回復ヨガで心身軽やか

先日、30代女性、内勤も営業もこなし、瞑想も月に数回参加されているとても意識が高いキャリアウーマン(以降Fさん […]

2020年1月12日 / 最終更新日 : 2020年10月11日

疲れを感じるメカニズム

仕事で忙しい日々が続くと、疲れが顔や動作に自然と出てきます。商談などで悪い印象を与える恐れがあるだけでなく、能 […]

2019年12月1日 / 最終更新日 : 2020年10月11日 ヨガ

身体が硬いからこそヨガがおススメ!

ヨガの誤った解釈の一つ。 「身体が柔らかい人がするもの」 テレビや雑誌でキレイなモデルや芸能人がいったいどうな […]

2019年10月3日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 ヨガ

第7チャクラ(王冠)

チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはコチラをご覧下さい、→チャクラは尾骶骨から頭頂ま […]

2019年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月29日 ヨガ

第6チャクラ(眉間)

第6チャクラがある場所 チャクラとは、身体にある7つのエネルギーセンターです。詳しくはコチラをご覧下さい。 → […]

2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 そらとうみ

体質別特徴とバランスの取り方~カパ編~

カパ(kapha)とは 元素:水と地 カパは、「抱く」「まとめる」と言う意味のサンスクリット語 身体との関係: […]

2019年7月24日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 そらとうみ

体質別特徴とバランスの取り方~ピッタ編~

ピッタ(pitta)とは 元素:火と水 ピッタは、「熱する」あるいは「燃やす」と言う意味のサンスクリット語 身 […]

2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月24日 そらとうみ

体質別特徴とバランスの取り方 ~ヴァータ編~

ヴァータ (vata)のとは 元素:風と空 ヴァータは、「動く」「熱狂する」と言う意味のサンスクリット語 身体 […]

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